祛火多吃含水量高的蔬菜

祛火多吃含水武汉癫痫病医院哪家好量高的蔬菜 2012-09-29 10:22:03 来源：

美食中所含的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒，和荤腥油腻等，很容易让人们出现口舌生疮、大便干燥等上火症状。

中医医生认为，上火后无妨多吃点含水量高的蔬菜。萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效很好，红皮白心者次之，胡萝卜则无效。萝卜很好是生吃，如胃有病的人，可做萝卜汤食用。一般能降火气的食品多属平淡、不油腻、不甜、高纤维的食品，除萝卜，还有黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有润燥通便、清胃败火的功效。

多喝水，以促进新陈代谢，补充水份的不足。尽可能不喝饮料，很好选择是菊花茶、绿茶。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。而菊花、山查、银花西安癫痫病医院哪家好各10克，煎水代茶饮，或研末冲水饮用，还有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身的功效。特别容易上火的人可以喝些绿茶，绿茶很能祛火，消食化痰，还能消炎杀菌。另外，除了饮茶，还有很多简便易行的祛火方法，比如喝绿豆汤就很好。

愛吃水果的人，避免上火就更容易了。每天吃四五個獼儿童癫痫病医院猴桃，比吃維生素片效果好很多，還能清火通便。另外，每天還應吃一個柚子，1個梨子。柚子能健胃、潤肺、補血、清腸，而梨子則鮮嫩多汁，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

有时间的话，自己可试着做做香蕉奶昔，只需要一根香蕉、一袋酸奶，在搅拌机里搅拌几秒钟就好了。另外，上火的时癫痫病心理护理候还可以把两根芹菜原发性癫痫病的医治方法、三分之一个苦瓜、两勺蜂蜜、半根萝卜一起搅拌成汁喝下去。

固然，一旦出现了上火的症状，而食疗无效时，则应根据上火的类型，在医生指点下服用一些泻炸药，如胃如何预防癫痫病火可以吃三黄片，肝火可以用丹参逍遥自贡癫痫医院哪家好丸等。