宝宝应白天补锌晚上补钙

既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，石嘴山癫痫医院效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时

钙在体内的含量远远多于锌

也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。

因此，这两种微量元素很好分开补。在补昆明癫痫病医院哪家好锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。

医生认为：补充这两种微量元素的顺序很好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为

孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌

能使细胞，包括骨骼细胞生石嘴山癫痫医院长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙

会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素拉萨癫痫病医院哪家好A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

另外，好网驻站医生蒋一方老师也提醒：市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子北京治疗癫痫哪家医院很好使用，要补单独补。