排毒养颜粥的具体做法

材料:

山药30克，莲子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡实15克，糖或盐适量。

做法:

1、将山药、莲子、薏米、白茯苓、癫痫医院特色技术芡实用水洗净，加水浸泡30分钟。

2、再将所有物料连同泡水一同放入锅中，置火上煮粥，待粥将熟时再加入糖或是盐调味。

认识误区：

首先，適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝粥。總成都哪家醫院治療癲癇病是喝粥，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。故喝粥也要注意均衡營養，一天一餐即可。不少人認為粥養胃。但事實上這觀點并不全面。喝粥不慢慢咀癫痫病的危害有哪些嚼，不能促進可以幫助消化的唾液腺的分泌成都治療癲癇的醫院哪家很好;而且水高的粥在進入胃里后，會起稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，胃運動緩慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食繼發性癲癇的治療方法，細嚼慢咽，促進消化。另外，粥的功能各不相同，小米粥養胃而苞米面粥則可助消化。如果想要以粥調理身體，務必要先仔細了解粥的不同功能，做到"對癥喝粥"方能達到調理北京癫痫病专业医院哪里好之用。很后要說，粥，固然有益，但無需頓頓皆食成都治療癲癇哪家醫院好，保證一周兩到四次為很好。

在上面的文章里面我们介绍了什么是粥，我们知道粥不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃额叶癫痫护理粥可以可以起到很好的食疗功效，上文为我们详细介绍了排毒养颜粥的具体做法。