肠子为什么称为植物脑（像肠子的植物）
为什么说肠道是人体的第二大脑？ 医学界称肠道为“第二大脑”，意指肠道对人体健康与寿命有着举足轻重的影响。就是说肠道很重要！ 中医有这样的一种说法，“胃不和则卧不安”，这说明了消化系统与睡眠、神经系统息息相关。 人体是一个复杂的系统，肠道对大脑影响是一个非常复杂的过程。简单来说，肠道内的神经系统与大脑神经系统一样，能够独立地传递、感知和接收信息并做出相应反应，使人产生各种感觉和感受。肠道系统健康和大脑系统健康同样重要，两套系统互相配合工作、相互影响，一荣俱荣、一损俱损，当一个出现异常时，另一个就会有相应的反应。 在肠道内，它们的数量超过百万亿个，是人体细胞数量的2~10倍，其中细菌占主导地位，故又称肠道菌群。在这个微生物王国里，有些菌种对人体是不利的，如产气荚膜杆菌可引起气性坏疽、肠毒血症、坏死性肠炎。而有些菌种对人体是有益的，如双歧杆菌、芽孢杆菌、乳酸菌代谢产生乳酸可以抑制有害细菌生长、繁殖，刺激肠蠕动。 其实，肠道与代谢性疾病、神经系统疾病、心血管疾病、自身免疫性疾病、癌症等多系统疾病都有着密不可分的关系。可见，肠道一旦出问题，各种疾病便会找上门。 肠道细菌的数量是用万亿为单位计算的， 庞大的肠道细菌主要受不同肠道菌群的调节，我们的情绪变化也与肠道菌群的动态变化存在密切的关系，在精神医学界有一句玩笑话——也许不久的将来，我们可以通过吃哪些食物，不吃哪些食物来治疗抑郁症。现在看来这的确十一局玩笑，但随着脑科学对于脑-肠轴的不断研究，相信总有一天，这样的设想将要实现。 为什么人的大脑像肠子肠道被称为人体的第二个大脑，应该说肠子像大脑，具体完善的工作体系 肠道为什么被称为人体的“第二大脑”？ 相信我们在生活中总是会遇到一些比较重要的场合，会感觉到腹痛难忍，可能在开会的时候，可能在演讲的时候，也有可能是在考试的时候就会有种想拉肚子的感觉，这其实是因为掌控你身体的器官，除了大脑还有肠道。肠道是我们身体当中唯一一个不受大脑控制依然可以正常运转的内脏，而且因为肠壁上遍布着很多神经元，他们是属于肠神经系统的，是可以独立进行管理人的消化系统的，所以是不用接受大脑信号就可以自行消化的。所以肠道也会被称为人体的第二大脑。 肠道对我们的身体来说是非常重要的，因为它对我们的身体来说是有很多功能的，而且他也承担着我们身体的排毒作用。肠道内壁有很多肠道菌群，这些菌群可以通过迷走神经连接到我们的大脑。所以也会影响着我们身体的免疫力以及身材的胖瘦和平常的一些行为举止。在正常的情况下，这些细菌会在我们的身体当中和平共处，和其他的器官一起维护着我们的身体健康。 如果这种平衡被打破的话，那么就会导致我们的身体里面有益菌群的数量减少，有害菌群的数量就会增加所以就会导致肠胃非常不舒服，从而腹泻，高血压，糖尿病。所以平常注意肠道保护也是非常的重要的。我们平常的生活一定要注意健康饮食，合理搭配不要挑食，平常也要多吃一些乳酸菌和青菜水果。因为乳酸菌是可以促进肠道蠕动的，这样就可以改善便秘，而且还能够促进人体的新陈代谢，把身体里面的毒素全部都排出去。 所以保护肠道和保护大脑是同样重要的肠道和大脑，对于我们来说都是非常重要的身体器官，而且是缺一不可的。 肠道是第二大脑！3招让你肠命百岁，还能减重【林昕洁整理编辑】大部分的人并不认为肠道有智慧，但事实上它们有！美国斯克里普斯纪念医院神经学家Kulreet Chaudhary指出，分布于消化道内壁的肠神经系统（enteric nervous system，ENS）也被称为「第二大脑」，其中的神经细胞和整条脊髓一样多。而且，就像大脑一样，肠道也会发出和接收神经冲动、纪录经验、回应情绪。 以前多数人相信肠神经系统是大脑的仆人，接收大脑的指令行事。但Kulreet Chaudhary指出，大脑实际上大多是听令，而肠神经系统则负责发出90%的指令。因此，如果你的肠道不健康，会受到影响的并不只是消化。 （编辑推荐：长寿秘诀在别让肠子受寒！照顾好肠道4法则，预防多种癌症疾病） 借由以下 七个征兆，就能知道肠道是否足够健康 。如果肠道不够「聪明」，你的肠神经系统就需要重新训练了。 容易胀气，特别是吃完饭后。 舌头上会出现白色薄膜，尤其是早上。 早上容易感觉脑雾、混乱，需要一段时间才能真正清醒。 身体感觉沉重缓慢。 下午容易疲累，即使晚上睡足8小时也一样。 容易感冒、感染病毒，或是各种病症。 感觉懒散、无动力，很难打破委靡、心神不宁的感觉。 虽然这个领域的研究还很新，但Kulreet Chaudhary认为，让肠子更聪明对人体有许多益处，其中一个就是帮助减重。因此，修复消化系统、打造适合好菌生存的肠道环境、促进营养素吸收，并逆转大脑对于有毒食物的神经调适作用，就能让肠神经系统重新开始工作。Kulreet Chaudhary也介绍了3种促进消化健康的好方法：【林昕洁整理编辑】大部分的人并不认为肠道有智慧，但事实上它们有！美国斯克里普斯纪念医院神经学家Kulreet Chaudhary指出，分布于消化道内壁的肠神经系统（enteric nervous system，ENS）也被称为「第二大脑」，其中的神经细胞和整条脊髓一样多。而且，就像大脑一样，肠道也会发出和接收神经冲动、纪录经验、回应情绪。 以前多数人相信肠神经系统是大脑的仆人，接收大脑的指令行事。但Kulreet Chaudhary指出，大脑实际上大多是听令，而肠神经系统则负责发出90%的指令。因此，如果你的肠道不健康，会受到影响的并不只是消化。 （编辑推荐：长寿秘诀在别让肠子受寒！照顾好肠道4法则，预防多种癌症疾病） 借由以下 七个征兆，就能知道肠道是否足够健康 。如果肠道不够「聪明」，你的肠神经系统就需要重新训练了。 容易胀气，特别是吃完饭后。 舌头上会出现白色薄膜，尤其是早上。 早上容易感觉脑雾、混乱，需要一段时间才能真正清醒。 身体感觉沉重缓慢。 下午容易疲累，即使晚上睡足8小时也一样。 容易感冒、感染病毒，或是各种病症。 感觉懒散、无动力，很难打破委靡、心神不宁的感觉。 虽然这个领域的研究还很新，但Kulreet Chaudhary认为，让肠子更聪明对人体有许多益处，其中一个就是帮助减重。因此，修复消化系统、打造适合好菌生存的肠道环境、促进营养素吸收，并逆转大脑对于有毒食物的神经调适作用，就能让肠神经系统重新开始工作。Kulreet Chaudhary也介绍了3种促进消化健康的好方法： 1 护肠茶饮 这道茶饮使用了孜然籽、芫荽籽和茴香籽，能够修护肠壁、促进人体吸收营养素，并 *** 淋巴系统。 孜然能够消除消化不良、胀气和其他消化问题。孜然籽也含有强效的抗氧化物质、铁质和纤维，能够 *** 有助消化的酵素。 芫荽（香菜）不但香气怡人，也能帮助消化。在阿育吠陀疗法中，芫荽被用于治疗多种肠道不适，能够减少胀气、消化不良、痉挛和发炎。 茴香是治疗肠躁症和其他肠道疼痛问题的一种疗法，能够舒缓消化道的肌肉，并消除额外胀气和消化不良。 做法： 1 煮滚4~5杯水，并在加热过程中加入孜然籽、芫荽籽、茴香籽各1/2茶匙。 2 视个人喜好，可以加入能够消除额外胀气的葫芦巴籽1/2茶匙，或是一小段（1~2.5公分）强化消化力的生姜。 3 滚沸5~10分钟后，将种子沥出，茶水则倒入热水瓶中，在下午六点前饮用完毕即可，避免睡觉时想上厕所。 2 中餐是最大餐 阿育吠陀疗法认为，人体的消化力源自于消化火（agni），而消化火的强弱和阳光有关。因此，中午阳光较强时，消化火也较为旺盛，即使中餐分量较大，也能较有效率的消化，并吸收更多营养。反之，晚餐时间时，身体已经开始为睡眠时的排毒做准备。若晚餐份量太大，不但会干扰睡眠，也会让身体花更多能量在消化食物上，导致排毒效率低落。 （编辑推荐：肠不好，全身都是病！日本肠疗师1招排毒养肠） 现代的研究也支持这个想法。有研究显示，和生理时钟不同步的进食，会导致胰岛素抗性、肥胖和第二型糖尿病。另一项研究显示，早餐、午餐份量大，而晚餐减少分量甚至不吃，比少量多餐更有助于减重和血糖控制。 3 用喝的补充纤维 许多人的纤维摄取都不足，这也是导致许多人消化迟缓和便秘的主因。Kulreet Chaudhary建议，每天傍晚，将洋车前子壳和磨碎的亚麻籽加入355毫升的温水中，快速搅拌之后直接饮用，就能迅速增加纤维摄取量。不过，如果这些材料泡水太久，就会让水变的黏稠。 增加大量的纤维摄取，能够吸附废物，并更简单、快速的将它们排除。纤维对肠道菌丛也很好，并能帮助选择更好的饮食、减少体脂肪和促进整体健康。 |