脾胃虚寒喝什么粥食疗养生

导读：脾胃虚寒宜喝热粥调理，那么脾胃虚寒喝什么粥https://dxb.120ask.com/呢？山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥

下面小编教你10种养胃粥的做法。脾胃虚寒喝什么粥？1、山药糯米粥做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。2、山药百合大枣粥做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。3、紫苏粥做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水

放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。功效：紫苏叶辛温，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。4、花生紫米粥 做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃、止痛，经常胃痛者可常食此粥。5、羊芪糯枣粥做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚（去核）

一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟

将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。功效：山药、薏https://dxb.120ask.com/仁是很好的健脾胃的食材

也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。 8、姜粥做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克

大米洗净https://dxb.120ask.com/后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成（约5－10分钟）即可，趁热服食。功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。9、胡椒粥做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的成都神康癫痫病医院脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。10、八宝粥做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气https://dxb.120ask.com/安神的效果。