秋季养生祛湿健脾这四大穴位定要多按摩

编者按：秋季，湿气重，天气变化多端，人易感冒。大家无妨做做穴位推拿来调节一下

那么，到底要推拿哪些穴位呢?有哪些推拿手法呢?经络养生中，该如何注意避免误区呢?下文将会为大家逐一的成都哪家医院治疗癫痫病介绍。

立秋过后终伏期间推拿丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强健起来。其中

丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次，也不失为一种祛湿养脾胃的癫痫病的最新疗法好办法。

忌食生冷食品。刚入秋天气还很热，但阳气已变少，消暑水果都不宜再食用。如寒性的西瓜

老人和儿童在入秋后食用，极七台河中医癫痫病医院易使肠胃受寒而拉肚子。秋燥伤肺伤脾 秋季养生当润养制之

多吃健脾和胃的食品。如茯苓以增进脾胃功能恢复。此外，芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效，也可多吃

自古以来，猴头菇就被推重为养胃山珍，能滋养肠胃，使其取得充分的能量在秋季运作而不至于受损。

选择平淡的食品。肉食相比，叶类、花菜和部份瓜果蔬菜的淡补功效更为突出。因此选择一些平淡食物，适当多吃，远远胜过补药的作用。如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都癫痫可以治疗吗具有清暑化湿的功效。补肾养肝调阴阳 秋季豆浆这样喝身体倍棒

中医养生理论还提倡立秋后每天早晨喝粥。粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。

以淡补为主。立秋之时不宜进食羊肉和狗肉等大热食物，应淡补，指补而不腻，要适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食品或药物。

一方面可使体内湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的后遗症;另一方面能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季健康奠定基础。除鸭肉外，兔肉、甲鱼、海参等凉性食物都非常合适在立秋以后食用，以到达滋阴养肺、润燥止干、清心安神的效果。深呼吸多喝水 7个秋季润肺法

另外

中医提醒人们

还可吃祛湿热的药物

如暑湿偏重，可用些祛湿七台河中医癫痫病医院热的药物。《本草纲目》称：世医治暑病，以香薷饮为首药。可见，祛湿药物很常用的莫过于香薷。