花生汤圆能减肥吗

文章导读

减肥，这个词在当今的社会是越来越被提到。因为现在的人很多的都是肥胖的，所以很多人都想要减肥

减肥的食品有很多，那么花生汤圆能减肥吗?这是一个发人深省的问题。因为在很多人看来

花生汤圆是含有一定的脂肪的，同时也是不怎么容易消化的食物

所以是不会被拿来减肥的。

花生汤圆是众多汤圆中的一种，因为它的馅儿是花生馅儿，所以就叫作花生汤圆

减肥的食物有很多，比如：苹果、黄瓜、海带等等。那么，吃花生汤圆可以南宁癫痫病医院哪家好减肥吗?下面针对这个问题来详细介绍一下。

花生汤圆的原料如下：糯米粉100克、开水50克、花生50克、糖30克、猪油40克

花生汤圆的做法如下：

1、糯米粉加入开水揉成团;

2、面团不会怎么成团，因为这时你要取一小团面团放入开水中煮开再放回南通癫痫病医院哪家好面团中这时，你就可以轻松的揉成面团了;

3、花生炒香去皮，用搅拌机搅拌成花生粉;

4、将猪油加白糖玉林哪里治癫痫好放在一个小碗中用微波炉加热，再搅拌至白糖溶化;

5、加入花生粉;

6、搅拌好后，放入冰箱冷冻10分钟至硬;

7、面团分成相等的大小，包入花生馅，揉成汤圆坯子;

8、锅中放水烧开下入汤圆，至汤圆浮起就熟了;

花生汤圆的主要成分如下：

水分(克)1

能量(千焦)2464蛋白质(克)7脂肪(克)0碳水化合物(克)8膳食纤维(克)3胆固醇(毫克)0灰份(克)4维生素A(毫克)10胡萝卜素(毫克)0维生素A(毫克)0硫胺素(微克)13核黄素(毫克)12尼克酸(毫克)9维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)94钙(毫克)47磷(毫克)326钾(毫克)0钠(毫克)8镁(毫克)171铁(毫克)5锌(毫克)03成都治疗癫痫病的医院硒(微克)9铜(毫克)68锰(毫克)44碘(毫克)0

花生汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多的营养。这样的食成都哪家医院治疗癫痫品首先不适合当早餐吃。除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是很弱的，而汤圆的外皮部分都是糯米的，黏性高不易消化。因此早餐吃汤圆很容易出现消老年癫痫病化不良。

所以，尽管花生汤圆的脂肪含量很少，但是由于花生汤圆的热量和糖分含量都比较高

所以花生汤圆是不能减肥的。另外需要强调的一点就是，想要减肥的朋友很好也要少吃花生汤圆，因为吃多了，非但不能减肥，如果不及时进行有效运动的话，还会增加体重的。