初次辟谷几天为好循序渐进很重要

辟谷是时下很流行的一种养生减肥方法，是一段时间不吃饭，从而排除体内的毒素，改善我们身体的环境，让身体的免疫力更好，那么初次辟谷的人一定要掌握循序渐进的原则。

一、初次辟谷几天为好

对于首次接触辟谷的人群，辟谷需要一个循序渐进的过程，主要是给人体代谢系统和消化系统一个适应的周期，辟谷应该遵循从半辟谷到全辟谷，从短期辟谷到长期辟谷的一个治疗癫痫小发作过程。首次辟谷建议半辟谷7天，辟谷期间需要喝水和适当的吃一些水果，并且需要多采气!

辟谷就是一种运用独特的传治疗癫痫病较好的医院是哪家统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，从而改善人体内环境，提升自身免疫力癫痫是否会遗传和自愈力的方法。

二、辟谷的很好时间和季节

冬天寒冷，辟谷以后，人体新陈代谢减慢，热量降低，辟谷期间会感觉四肢冰冷，手脚发凉。夏天辟谷的话，因为没有能量摄入，再加上温度较高，人体汗液较多，体液会用失衡，有种种不舒服的感觉，其实但从感觉而言，春秋之季辟谷相对来说比较合适，温度清凉，体感较好，但是从效果上而言，其实每个季节辟谷都是一样的。

三、辟谷的周期一般多久一次比较好

医生表示，如果您辟谷的目的只是为了简单的排毒养生，建议每年辟谷4次左右，次癫痫病人不能吃什么数太多也会影响身体健康。如果是为了调理身体上的问题，如，肥胖，三高，糖尿病，脂肪肝等建议辟谷次数适当增加，特别是初次辟谷的次数建议每月一次，连续3-5次。如果身体情况大有改善或者痊愈，辟谷次数可以降低!