大雪是进补好时节

从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认武汉癫痫病医院哪家好为所谓的补就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一商洛治疗癫痫病医院个分支内容。谈到养生，我们首先应该知道何为养？何为生？

所谓的养西安癫痫病医院哪家好，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓的生，就是生命、生存、生长之意。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒成都神康癫痫医院等综合调养达到强身益寿的目的。在运用过程中，我们应当注意两点：

1、养宜适度：

所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法尽终天年。

2、养勿过偏：

综合调养要适中。有人把补当作养，于是饮食强调营养，食必进补；起居强调安逸，静养惟一；此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反儿童癫痫病医院而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。

所以，在进行调养时应采取动静结合、成都癫痫病专业医院劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法，力求与羡门比寿，王乔争年。