吃水果的小秘诀

水果因其味道鲜美、营养丰富，所以是人人都爱吃的食品。但是，吃水果的讲究你又了解多少呢?原来吃水果的时间也有很大学问呢，今天咱们就来了解几个吃水果的小秘诀。

下面以几种常见水果为例，给大家讲讲如何正确把握吃水果的时差。

山楂不宜早上吃

山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。

但是空腹食用或者是脾胃济南癫痫医院哪家好虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

早饭后吃西柚提神

西柚是孕期妇女*的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

但由于其中酸类物质含量较多，因此很好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。

餐前吃香蕉、红枣

香治癫痫去哪家医院很好蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。

红枣含有大量维生素C，故有天然维生素C丸之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

饭后吃菠萝助消化

新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。

柿子很好晚上吃

柿子中含有大量的柿胶和鞣质，如在早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即胃柿石，严重影响消化功能。因此柿子宜饭后或晚上食用。

医生指出，有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果很湖北治疗癫痫*医院好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有癫痫病专业医院些晚上吃安神助眠。