这些时刻喝水治病又长寿早上起床后喝水排毒

日常生活中，喝水是必不可少的，但是很多人对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻很需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。下面这些时刻喝水帮你治病，多活几十年，一起来看看。

早上起床后

人体水分每晚约流失老年癫痫病450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是很好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

晚上睡前

睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠癫痫患者的寿命，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前很好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。

便秘时

缺乏水分是便癫痫病的危害是什么秘的原因绥化癫痫医院在哪之一。便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳。

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