便秘揉肚子有效吗

便秘是许多朋友都会遇到的一种情况，长期的便秘对西安好的癫痫病医院身体也是不好的，容易出现痔疮等疾病。利用揉肚子的方式去治疗便秘，其实也是有效果的，但是需要进行正确的揉肚子方式才可以。揉肚子可以促进大肠的消化，如果通过穴位去揉的，效果更好。

日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈，时间很好保证在5分钟以上，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。需要癫痫病确诊需要做哪些检查注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的贵州癫痫病医院有哪些妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人，不适宜自己按摩腹部。

揉肚子缓解便秘的几个步骤

逆时针与顺时针比例贵阳治癫痫病医院1∶3

步骤1：把手搓热，掌焐关元穴、气海穴、神阙穴。如果觉得用手搓热比较困难，可用热宝、热水袋等直接焐，每个穴位1分钟。

步骤2：将揉肚子的方向改为：逆时针揉肚子1次，紧接着再顺时针揉肚子3次，即补1次，泄3次。

步骤3：掌揉中脘穴、神阙穴，不超过10分钟。

步骤4：不需要去按揉命门穴，直接捏脊。从大椎往下捏到尾骨，即从上往下捏脊。